随着科技发展，自拍越来越流行，想拍出好看的相片光靠PS可不行，当然自身条件也得过关哟！那如何拥有一张尖细的瓜子脸，拍出好看的照片呢，想必迫不及待想知道吧。那么下面就一起来学习如何瘦出尖细小脸吧~
瘦脸第一招：当然是要食谱啦，吃出小V脸，推荐5日瘦脸食谱
DAY 1
早：苹果一个、白煮蛋一只、脱脂牛奶一杯
午：西芹西红柿菠菜面一碗、少糖冻柠檬水一杯
晚：带子西兰花一碗、红米饭碗
瘦脸功效：菠菜不仅富含丰富的营养物质，更是瘦脸的最佳食物，它含有丰富的纤维质和钾和铁，能够起到最佳的促进脸部循环的作用，让脸部的淋巴系统快速工作，有效消除水肿，从而起到收敛的目的。
DAY 2
早：牛奶麦片半碗、脱脂牛奶1杯，梨1个
午：鸡肉2两、薯仔半个、西芹半杯
晚：豆腐粉丝杂菜煲1碗
瘦脸功效：除了菠菜，芹菜也是最佳的瘦脸法宝，芹菜含有丰富的纤维素，能有让人体在使用咀嚼的时候，有效带动面部的肌肉运动，让脸部的肉肉变得更加紧致，与此同时，芹菜还含有大量的钾元素，它可以帮助拉动脸部脂肪的燃烧，达到最佳的瘦脸效果。
DAY 3
早：麦包一片、橙一个
午：红豆玉米沙律1碗、低脂原味奶酪1杯
晚：白饭半碗、鱼2两、西兰花1碗
瘦脸功效：女人是很容易因为气血不足而导致脸部水肿的，所以即使补充身体所需的营养也是瘦脸的一部分，利用红豆、鱼肉等食物来补血，加强女生体内的血液循迹，不管是对于女生身体还是减肥瘦身来说，都是一个必不可少的事情。
DAY 4
早：低脂原味奶酪一杯、牛奶麦皮半碗
午：萝卜洋葱肉片一碗、红米饭半碗
晚：香蕉一条、白煮蛋一只、青菜一碗
瘦脸功效：胡萝卜是非常营养的一种蔬菜，它含有超高的叶酸和胡萝卜素，对人体能起到重要的营养作用，而酸奶则是最佳的减肥食物，加上通肠道的香蕉，几种营养物质结合在一起，则能起到最佳的瘦脸作用。
DAY 5
早：茄汁豆2汤匙、烤面包一片
午：鸡丝汤米1碗、梨一个
晚：金针云耳肉片1碗、红米饭半碗
瘦脸功效：补气血的同时也是可以起到瘦脸的效果，这是因为补气血的食物能起很好的促进血液循环的作用，而云耳是含铁量比较高的食物，其含铁量甚至都超过了菠菜，再加上各种营养物质，荤素相搭配，能让女生的面容恢复到红润且有光泽的一面，同时还有瘦脸的作用。
瘦脸第二招：怎么能少了按摩？是不是
首先【咬肌发达type】放松两颚周围的肌肉
所需时间：2分钟，比起颚骨，颚上的咀嚼肌不均匀才是导致脸大的原因。先用手指放松放松两颚的咬肌。
所需时间：7秒，将食指和中指放入口中，舌头后缩。将手指将下压稍微往前拉。这个动作可以让咬肌线条变得流畅。
其次【脂肪type 】收双下巴，瘦脸颊
所需时间：7秒，接着开始做将横向扩张的颧骨恢复到正确位置的矫正。跟着呼吸，用手掌从侧面按压颧骨。
所需时间：7秒，先来做防止双下巴的矫正动作。并拢手肘，将双手大拇指顶在下巴后侧的凹陷处。口微张，向上按压下巴骨。
最后【浮肿type】阻止法令纹和眼部浮肿
所需时间：7秒，用拇指按压住眉毛和眼睛间的眼窝，其余手指按压住头部。将两个拇指重叠，向上按压眉骨。另一侧也一样。
所需时间：7秒，通过矫正上颌，预防脸颊肉下垂到法令纹上。用拇指将口腔内的上颌骨向上推压。顶着上颌骨多来回移动按压几次。
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